Du bist Sportler und bei Ernährung denkst Du an die Proteine, Kohlenhydrate und Fette? Dann bist Du zwar in guter Gesellschaft, aber bleibst weit hinter deinen Möglichkeiten zurück.
Jeder Körper ist anders und was für den Einen funktioniert, ist für manch Anderen völlig daneben. Trotzdem ist der Sportbereich nach wie vor voll mit pauschalen Ernährungsempfehlungen und standardisierten Plänen, die nicht richtig funktionieren.